摘要： 你的孩子是不是早上起床很磨蹭，让你很恼火呢？你是不是常常的抱怨孩子为什么不体谅你、不好好的配合你呢？以下的对话记录，是锦明老师在亲子教育vip群里面，指导一位学员如何解决孩子早上磨蹭的问题……
玥玥 10:58:56
锦明老师好，请问我的孩子8岁了，早晨起床很磨蹭，穿好衣服后也很磨蹭，这个应该怎么办呢？
锦明老师QQ1713086511 11:33:22
孩子起床磨蹭，其实跟我们大人磨蹭道理也是一样的。
当一个人起床之后，感觉不好，他就不想要去行动了。
这个感觉不好，可能是因为睡不好，醒来的时候还很困，有可能是因为起床之后的一系列行为，给他的感觉不好。
比如说孩子不喜欢洗脸，刷牙。还有就是家长常常的在唠叨孩子，给孩子造成的感觉就是，起床是痛苦的。
有些家长，因为担心孩子磨蹭，不愿意起床，会在孩子还在睡意朦胧的阶段，大声的去叫喊孩子。
这样给人的感觉就是在冬天被浇了一盆冷水一样，感觉很不好
玥玥 11:43:05
不喊她，起床晚就会迟到啊！我没有大声喊她。有时候她自己定闹铃，也磨蹭！
锦明老师QQ1713086511 11:44:05
不是不喊，而是不要造成很大的不适应。
所以，如果这一步都做好了
就是要让孩子养成起床之后，带着一种好心情去行动的习惯了
玥玥 11:45:55
都没睡醒，能有好心情吗
锦明老师QQ1713086511 11:48:19
人的情绪是随着他所聚焦的想法而改变的。
玥玥 11:48:45
怎么下手那？
我家人起床，除了孩子，都不磨蹭
锦明老师QQ1713086511 11:51:04
你起床之后，你的感觉是怎样的呢？是急急忙忙的准备，还是带着一种轻松愉悦的心情开始一天的生活呢？
玥玥 11:51:01
我感觉没睡醒，等5分钟清醒了，再去看孩子。
没有急急忙忙准备，但是心情没什么感觉，就是要上班，起床。
锦明老师QQ1713086511 11:53:56
是，你带着偏向沉重的心情去叫孩子，你很容易就将这种的沉重带给孩子了
孩子需要带动的，在他自己还没有养成一个习惯之前.
玥玥 11:55:02
嗯，孩子容易受影响。我的心态处于被动上班，不喜欢上班，但是我脸上没反应出来
锦明老师QQ1713086511 11:55:26
即便你脸上没有表现出来，孩子也会感觉得到。同时你也不可能把孩子的能量带动起来，因为你本身就处于低能量，如何带动呢？
所以，早上起来，你要先开始调整你自己的能量，让自己的感觉好起来。
可以听一下轻快的音乐，或者直接唱两句。反正就是让自己的感觉好起来，然后，你带着轻松喜悦的心情去看孩子
当你看到还在酣睡的孩子的时候，你要感觉到孩子的可爱，而不是养育孩子的压力。
然后你开始轻轻的唤醒她，跟她说一些双方都感觉好的话，这样孩子就能够带着愉快的心情起床、盥洗、上学了。
然后，常常表扬她的进步。（注意表扬要符合爱表扬课程所讲解的六大原则）
玥玥 11:58:24
嗯，我已经按照老师您的指导，开始去感赏孩子了，有一定效果。可能过程慢了，我自己也忍不住，发脾气，吼人！
锦明老师QQ1713086511 11:59:42
是，你的这种着急，造成孩子进步的起伏，所以，家长需要学会沉得住气 。
玥玥 11:59:44
沉不住气就会出现状况，现在都已经出现了！
锦明老师QQ1713086511 12:00:25
还有你说要常常写感赏孩子的博文
怎么都没有看到你把链接给出来，要在亲子教育vip群里面把链接发出来。
玥玥12:02:23
恩，知道了！老师，按照您的建议这样子做。会不会来不及啊，早上时间很紧。
锦明老师QQ1713086511 12:03:25
相反，这样会更快。平时你之所以感觉来不及，是因为孩子磨蹭把时间都给耽搁了。
开始的时候，可以提前10分钟起床。一般来说，清晨睡眠的质量都不是太好。
有时候早起来10分钟，比多睡10分钟的感觉更好。因为浅睡眠的状态下，做梦的情况比较多，容易造成感觉不好。
早起10分钟，先把自己的能量调整好，再带着轻松的心情去唤醒孩子，一同开始美好的一天。
玥玥12:04:31
好的，谢谢锦明老师的指导！
后记：
一个高质量的睡眠，无论对孩子和大人来说，都是非常重要的。睡眠质量好了，早上起来也会更加精神，感觉更好，行动也会更积极。
所以，在下一篇的文章《亲子教育VIP群：孩子早上起床很磨蹭怎么办（二）》里面，我们将会集中谈一谈，如何让家长和孩子都有一个高质量的睡眠。
我们会教家长如何放下白天所积累下来的负面思绪，协助家长在调和能量的基础上让自己和孩子都能够安然入睡。保证亲子双方都能够有好的睡眠，好的身体，好的明天！
好，敬请关注亲子教育博客的动态。
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