摘要： 你有常常因为情绪失控而做出一些伤害亲子关系的事情吗？你是不是希望你的情绪能够控制得住呢？但是锦明老师说，情绪是不能控制的，这是为什么呢？不能控制，又应该怎么办呢？……
随着孩子一天天地长大，也许父母的烦恼就增加了。他们会觉得孩子不听话越来越厉害了。当孩子的要求得不到满足时，就会与父母产生对立情绪，出现所谓叛逆心理。这种叛逆心理大致出现在10～20岁的孩子，是孩子成长过程中常常会出现的一种心理状态。
孩子的叛逆行为，是家长不想要的，不想看到的。所以，当状况出现的时候，大多数的家长心里都是难受的，不爽的。在这样的状态下，家长往往倾向于用力强行将孩子拉到自己认为正确的位置。比如说对他们进行讲道理、训斥、批评，甚至体罚。而这样的行为，已经被事实证明是有违亲子教育的客观规律，是不符合人性，是不会得到我们想要的结果，并且会对亲子关系产生负面影响的！
那么，为什么家长知道这样的强制性、抗拒性的行动是没有效果的，为什么很多家长知道这样的做法不对，但是当时还是情不自禁的采用这样的一种方式呢？原因就在于他们当时情绪的不稳定。
众所周知，我们做任何事情的效率，跟我们当时的情绪有着极其紧密的联系。情绪好的时候，我们做什么事情都像如有神助一样。事事顺利。当情绪不好时，做什么事情都没有精力，做起来也困难重重。
情绪状态决定亲子教育效果
这个道理在亲子教育上也是非常的贴切的。我们情绪不好的时候，我们的感觉是不好的，是不自主的。当时激活的都是一些诸如怨恨、悲观、恐惧、担忧之类的想法。而当我们情绪激动的时候，很容易就会说出一些非常难听的话，从而引起冲突的发生。这样的话，沟通就变得非常困难了！因为双方都在很恶劣的情绪状态之下，双方都聚焦在对方不好的方面，沟通又如何进行得了呢！
抗拒的情绪对于亲子关系、亲子沟通的质量，是有非常大的破坏作用的。当我们抗拒的时候，我们的意识是锁死 、能量也是锁死。在这样的状态之下，我们采取任何的行动，效果都不好，不但得不我们想要达到的目的，往往会引起反效果！
那么，在这样的一种状态之下，我们需要做的最有生产力的事情，是什么呢？什么是我们当时最应该做的？…………..
我们当时要做的，就是让自己的情绪好起来。只有情绪好起来了，你才会有可能以一种最佳的状态，来解决问题。因为当我们自己都站不稳的时候，我们怎么可能去将别人扶起来呢？
情绪能控制吗？
有些朋友会说，我也知道当时控制不好自己的情绪，会导致不好的结果，让事情变得更糟。但是我就是控制不了自己的情绪啊！
『控制不了自己的情绪』这个是很多人所相信的原因。他们以为，情绪是可以『控制』的，但是，这个其实是一个很大的误区！
人们会有说要控制情绪的想法，是因为他们本来就不知道，情绪其实是不能够控制得了的，『控制』得了也没有用。因为这个不是问题的源头。
因为情绪只是你的想法的能量反映。你想了正面的想法，你的感觉就好，感觉好了，你的情绪就好。相反的，你想了负面的想法，你的感觉就不好，你的情绪也不好。情绪只是反映你的想法的指示器而已！就好象汽车的油表指针。它反映的是你的油箱里面还有多少油，指针指到零刻度的时候，油就没有了。指到最上面，就说明油是满的。你不可能说只要把指针固定在油满的刻度，就可以保证油一直都是够用的！
同样的道理，你不可能通过控制你的情绪来稳定你的能量状态，你只能通过调整你的想法来稳定自己。所以，如何调整并稳定自己的想法，让自己稳定的聚焦在你想要的一面，就成了稳定情绪的关键了。
关于如何调整自己的想法（信念）来稳定情绪，从而改善亲子关系，给孩子正面的指引，我们将在以下的文章跟大家详细的讲解，敬请关注：
《如何防止情绪失控，避免亲子关系受到伤害？》
http://qinzijiaoyu.org/2012/2039.html
